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浜松市浜北区ブローゴルフ同好会
JUGEMテーマ:健康

薬の副作用と同じように
便利にもリスクがあります

健康にいい習慣を身に着けて自立
した健康を手に入れましょう

 
始めは全5回の
「息息(いきいき)健康教室」の講座から
ブローゴルフを使った
誤嚥予防の勉強会のスタートでした

口輪筋・表情筋・呼吸筋・腹筋
(腹直筋、腹斜筋、腹横筋)
骨盤低筋群・大腿四頭筋・内転筋・前脛骨筋などを
使いながら座って 花矢を吹いて飛ばして
立って 歩いて ターゲットの花矢を拾いながら
点数計算をして 歩いて 座って 花矢を吹いて
飛ばして 立って 歩いて・・・・・・
プレーを続けながらの講義内容でした

全卒業生は60歳以上です

自主的に代表を設け会計を作り
1か月500円の会費で「同好会」の運営が始まりました

月に2回 60歳以上の方が無料で使用できる
高齢者ふれあい福祉センターで第2と第4の日曜日の
13:30〜15:30頃まで楽しみます

今日で3回目になりますが みなさん「同好会運営」に
熱く燃えています
新聞の市民スポーツ欄に投稿してほしい!!
対外試合を申し込みたい!!
3か月に1回「ふれあい大会」をやろう!!
同好会会員の勧誘!!

ブローゴルフの魅力は凄いものがあります
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